14项金牌康复全能私教培训
14项金牌康复全能私教培训
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原价 : 29800.0
优惠价 :
980.00~15800.00
开班日期 : 每月1号和15号
预定连报课程 : 2018年提前30天预定课程可以享受报销1000元往返路费
课程编号 : KF15813
毕业级别 : 年薪20万(教练经理)
认证项目 : 13个项目
 
培训项目 :
 
权威证书 :
  • 十三项金牌康复全能私教培训证书
  • CBBA国家健身专业中级教练认证证书
  • 功能性训练八项教练认证证书
  • 极速瘦身教练认证证书
  • 营养与体重控制教练认证证书
  • 产前产中体适能康复师(M2康复)
  • 产后恢复体适能康复师(M3康复)
  • 中国红十字会CPR急救员认证证书(M1)
  • 全能动感单车教练认证证书
  • 全能普拉提教练认证证书
  • 国家全能健美健体高级证书
  • 百万销售证书
  • 运动损伤康复师(M4康复)
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  • 课程名称:14项金牌全能康复私人教练/健身教练培训班  Gold Universal Personal Trainer

  • 适用学员:零基础学员,体育特长生,体育院校毕业生,退伍军人,退役运动员,健身爱好者

  • 认证机关:国家体育总局,CBBA中国健美协会,人力资源和社会保障部,ASFA亚体协中国总部教练认证中心,广东省体育科学研究所,国家体育总局科教司

  • 优惠活动

  • 提前预付定金可预定床位,免住宿费

  • 提前预付定金可赠送价值1980元视频教学2套

  • 提前预付定金可享受提前申报国家证书

  • 所获证书:合计13个(国家证书考试结束后7--14天可在国家官网查询)

资格认证-01.png


序号证书名称授权单位证书数量培训时间(日期)
1、国家体育总局、中国健美协会1每月1--7号开班

2、

ASFA亚体协中国总部教练认证中心1每月8--10号开班

3、

ASFA亚体协中国总部教练认证中心1每月12--14号开班

4、

ASFA亚体协中国总部教练认证中心1每月16--21号开班

5、

广东省体科所,ASFA亚体协中国总部教练认证中心1每月23--25号开班

6、

广东省体科所,ASFA亚体协中国总部教练认证中心1每月26--28号开班

7、

中国红十字会、广东红十字会1每月30号开班

8、

国家体育总局、中国健美协会1双月2/4/6/8/10/12月1--4号开班

9、

ASFA亚体协中国总部教练认证中心1双月2/4/6/8/10/12月5--7号开班

10、

3D解剖学课程(不包含证书)【双月9日开班】广东省体科所,ASFA亚体协中国总部教练认证中心0双月2/4/6/8/10/12月9--10号开班

11、

广东省体科所,ASFA亚体协中国总部教练认证中心

1

双月2/4/6/8/10/12月11--13号开班

12、

ASFA亚体协中国总部教练认证中心1双月2/4/6/8/10/12月15--20号开班

13、

ASFA亚体协中国总部教练认证中心

1

双月2/4/6/8/10/12月22--23号开班

14、

ASFA亚体协中国总部教练认证中心1双月2/4/6/8/10/12月24--29号开班


金牌导师团队
免费持续教育
权威资格认证
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在线报名通道
1-1中国专业健身教练CBBA认证培训

1-1中国专业健身教练CBBA认证培训

私人教练必备从业资格证,适合健身教练或瑜伽老师考取国家从业证书(报名3300元/7天)每月1号开班

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
摸底考试实操考试十六大要素内容讲解培训师展示实操考试过程实操考试之三角肌动作教学
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
学生练习动作和口令三角肌的拉伸和泡沫轴放松学生模拟考试流程体能测试之耐力测试
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
体能测试之速度与力量测试体能测试之柔韧性测试体能测试之反应及平衡性测试体能测试之综合测试
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
实操考试之胸大肌动作教学学生练习动作和口令胸大肌的拉伸和泡沫轴放松实操考试之肱二头肌动作教学
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
学生练习动作和口令肱二头肌的拉伸和泡沫轴放松实操考试之肱三头肌动作教学学生练习动作和口令
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
肱三头肌的拉伸和泡沫轴放松实操考试之斜方肌动作教学学生练习动作和口令斜方肌的拉伸和泡沫轴放松
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
实操考试之竖脊肌动作教学学生练习动作和口令竖脊肌的拉伸和泡沫轴放松实操考试之小臂肌群动作教学
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
学生练习动作和口令小臂肌群的拉伸和泡沫轴放松实操考试之大腿肌群动作教学学生练习动作和口令
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
大腿肌群的拉伸和泡沫轴放松实操考试之小腿肌群动作教学学生练习动作和口令小腿肌群的拉伸和泡沫轴放松
第四天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
实操考试之背阔肌动作教学学生练习动作和口令背阔肌的拉伸和泡沫轴放松学生模拟考试流程
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
学生模拟考试流程学生模拟考试流程解剖学基础知识讲解之骨骼解剖学基础知识讲解之骨骼
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
解剖学基础知识讲解之关节解剖学基础知识讲解之关节解剖学基础知识讲解之肌肉解剖学基础知识讲解之肌肉
第五天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
运动生理学之能量系统运动生理学之呼吸系统运动生理学之循环系统练习题讲解
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
练习题讲解练习题讲解场地器械指导之胸部场地器械指导之肩部
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
场地器械指导之手臂场地器械指导之背部场地器械指导之腿部场地器械指导之腹部
第六天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
第一组-第二组模拟考试第三组-第四组模拟考试第五组-第六组模拟考试第七组-第八组模拟考试
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
第九组-第十组模拟考试第十一组-第十二组模拟考试第1组-第二组理论考试第三组-第四组理论考试
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
第五组-第六组理论考试第七组-第八组理论考试第九组-第十组理论考试第十一组-第十二组理论考试
第七天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
第一组-第二组实操考试第三组-第四组实操考试第五组-第六组实操考试第七组-第八组实操考试
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
第九组-第十组实操考试第十一组-第十二组实操考试第十三组-第十四组实操考试第十五组-第十六组实操考试
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
第十七组-第十八组实操考试第十九组-第二十组实操考试第二十一组-第二十二组实操考试第二十三组-第二十四组实操考试


运动解剖学

运动解剖学

国考班1阶段培训内容

1、运动解剖学历史及应用行业

2、定位组织的基本术语

3、分析人体动作的基本站姿

4、人体的方位术语

5、运动时人体基本面和基本轴

6、骨的数量及分类

7、骨的基本结构组成

8、骨的功能和化学成份特性

9、骨连接及分类

10、人体六大关节介绍及特点

11、骨骼肌分类及特点

12、骨骼肌的基本结构和功能

13、运动解剖学骨骼肌收缩特性和收缩形式

14、肌肉酸痛的分类及特点

15、骨骼肌力学及杠杆原理

16、骨骼肌定位及功能

运动生理学

运动生理学

国考班1阶段培训内容

1、运动生理学历史及应用行业

2、生命5大基本特征

3、神经系统组成及基本功能

4、神经系统运动中的分类及特点

5、机体能量系统组成及基本功能

6、运动中供能系统的分类及特点

7、呼吸系统组成及基本功能

8、呼吸系统运动中的分类及特点

9、循环系统的组成及特点

10、循环系统运动中的分类及特点

11、人体九大系统器官组成及生理特点

12、人体各年龄阶段运动时特点及注意事项

16大要素及保护技巧

16大要素及保护技巧

国考班1阶段培训内容

1、向会员介绍练习动作的目标肌肉

2、整个动作的设计原理

3、向会员展示标准的动作示范

4、通过精准的语言描述身体的位置

5、会员练习时对于主要关节的话术调整

6、提醒核心及脊柱的稳定

7、练习动作时的运动路线

8、练习动作时的呼吸配合

9、练习动作时的节奏

10、运动时各关节的位置及肌肉发力状况的调整

11、练习动作时易发生的错误

12、给予会员表扬及鼓励的话语

13、提醒会员动作剩余的次数

14、主动接过训练器材

15、通过静态拉伸练习的肌肉

16、使用泡沫轴进行肌肉放松

17、指导会员抗阻力训练的十大天条

抗阻力训练

抗阻力训练

国考班1阶段培训内容

1、抗阻力训练的分类及特点

2、抗阻力训练时的注意事项及适应人群

3、抗阻力训练中自由重量及固定器械练习技巧

4、核心部位抗阻力训练方法

5、胸大肌抗阻力训练方法

6、三角肌抗阻力训练方法

7、背阔肌抗阻力训练方法

8、斜方肌抗阻力训练方法

9、竖脊肌抗阻力训练方法

10、肱二头肌抗阻力训练方法

11、肱三头肌抗阻力训练方法

12、前臂肌群抗阻力训练方法

13、股四头肌及臀大肌抗阻力训练方法

14、腓肠肌及比目鱼肌抗阻力训练方法

1-2功能性训练 - 八项小工具教练认证培训

1-2功能性训练 - 八项小工具教练认证培训

精英私教必学项目,零基础学生连报更优惠(单独报名1980元/3天)每月8号开班

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
半球器械介绍及适用人群训练原则及注意事项动态动作整合训练跳跃、跨步、行走等等半球上平衡练习(单双脚 /手/肘支撑等)
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
药球介绍及运动原理药球适宜人群及注意事项药球全身力量训练(臂/肩/背/胸/腿等)药球核心训练动作(站姿/箭步/仰卧等)
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
杠铃片介绍及运动原理杠铃片适宜人群及注意事项杠铃片全身力量训练(臂/肩/背/胸/腿等)杠铃片核心训练动作(站姿/箭步/仰卧等)
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
哑铃介绍及运动原理哑铃适宜人群及注意事项哑铃全身力量训练(臂/肩/背/胸/腿等)哑铃核心训练动作(站姿/箭步/仰卧等)
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
格斗绳介绍及运动原理格斗绳适宜人群及注意事项格斗绳自由重量练习(臂/肩/背/胸/腿等)格斗绳&半球平衡练习(单双脚  /手/肘支撑等)
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
炮筒介绍及运动原理炮筒适宜人群及注意事项炮筒渐进性训练炮筒轻重量和超重训练
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
壶铃介绍及运动原理壶铃适宜人群及注意事项壶铃全身力量训练(臂/肩/背/胸/腿等)壶铃动作纠正与节奏控制
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
弹力带介绍及运动原理弹力带适宜人群及注意事项弹力带放置的方位及难易度表现弹力带动作纠正与节奏控制
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
第一组-第二组实操考试第三组-第四组实操考试第五组-第六组实操考试第七组-第八组实操考试
半球

半球

功能性训练之小工具

1、半球器械介绍及适用人群

2、训练原则及注意事项

3、半球上自由重量练习手臂、肩部、背部、大腿等

4、半球上平衡练习双脚、单脚、手支撑、肘支撑等等

5、动态动作整合训练跳跃、跨步、行走等等

6、核心力量动作练习站姿、坐姿、仰卧、俯卧等等

7、半球合计学习50--100动作

药球和实心球

药球和实心球

功能性训练之小工具

1、药球及实心球介绍及运动原理

2、适宜人群及注意事项

3、药球全身力量训练(手臂、肩部、背部、胸部、腿部等等)

4、药球核心训练动作(站姿、箭步、仰卧等等)

5、动态整合训练动作

6、实心球抗阻力训练动作

7、实心球爆发力训练

8、实心球核心稳定训练

9、药球和实心球合计学习30--60动作

格斗绳

格斗绳

功能性训练之小工具

1、格斗绳器械介绍及适用人群

2、训练原则及注意事项

3、格斗绳自由重量练习手臂、肩部、背部、大腿等

4、格斗绳配合半球做平衡练习双脚、单脚、手支撑、肘支撑等等

5、格斗绳站立位动作整合训练

6、格斗绳组合位动作练习包含跳,蹲,滑步

7、格斗绳合计学习50--70动作

弹力带

弹力带

功能性训练之小工具

1、弹力带工具介绍

2、弹力带训练技巧及注意事项

3、弹力带的表现方式

4、弹力带放置的方位及难易度表现

5、双人组训练方法与方式

6、与其他小工具的区别

7、动作纠正与节奏控制

8、弹力带合计学习30--60动作

杠铃片

杠铃片

功能性训练之小工具

1、杠铃片介绍及运动原理

2、杠铃片适宜人群及注意事项

3、杠铃片全身力量训练(手臂、肩部、背部、胸部、腿部等等)

4、杠铃核心训练动作(站姿、箭步、仰卧等等)

5、动态整合训练动作

6、杠铃片抗阻力训练动作

7、杠铃片爆发力训练

8、动作纠正与节奏控制

9、杠铃片合计学习80--100个动作

VIPR炮筒

VIPR炮筒

功能性训练之小工具

1、炮筒工具介绍

2、炮筒训练技巧及注意事项

3、炮筒的表现方式

4、炮筒放置的方位及难易度表现

5、炮筒渐进性训练

6、炮筒轻重量和超重训练

7、炮筒的组合训练

8、炮筒合计学习30--60动作

哑铃

哑铃

功能性训练之小工具

1、哑铃介绍及运动原理

2、哑铃适宜人群及注意事项

3、哑铃全身力量训练(手臂、肩部、背部、胸部、腿部等等)

4、哑铃核心训练动作(站姿、箭步、仰卧等等)

5、动态整合训练动作

6、哑铃抗阻力训练动作

7、哑铃爆发力训练

8、动作纠正与节奏控制

9、哑铃合计学习80--100个动作

壶铃

壶铃

功能性训练之小工具

1、壶铃介绍及运动原理

2、壶铃适宜人群及注意事项

3、壶铃全身力量训练(手臂、肩部、背部、胸部、腿部等等)

4、壶铃核心训练动作(站姿、箭步、仰卧等等)

5、动态整合训练动作

6、壶铃抗阻力训练动作

7、壶铃爆发力训练

8、动作纠正与节奏控制

9、壶铃合计学习20--40个动作

1-3极速瘦身/小团体课程/减肥训练营教练认证培训

1-3极速瘦身/小团体课程/减肥训练营教练认证培训

健身会所热门课程,亚体协独家课程,学员成为减肥高手(单独报名1980元/3天)每月12号开班

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
减肥原理及体重管理二组合训练及三组合训练方法心率减肥法及训练强度百分比训练原则重量选择及难度控制
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
团体减肥和1:1减肥的区别减肥减重的注意事项及如何观察会员的动作正确及错误减肥药的危害及不同减肥的原理团课的动作要求级组数要求
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
团课自我介绍与展示课程难度讲解与制定上课前的注意事项特殊人群的注意事项
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
动作幅度和热身的基本要求预制套路的编排和工具的选择课堂结构及时间控制音乐选择及过度顺位法
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
语言关注全场几个人的方法赞许鼓励及个性化表演身体语言(眼睛、手势、肢体动作语言表达)关切的态度与亲和力展现
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
信心化语言和常用团课术语课堂组织与控场能力安全指导与技术纠正语音质量及措辞和逻辑性
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
动作指导原则及危险提示把控力及重语控制如何把会员组织起来进行训练减肥训练营一半的收费介绍
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
如何开展及课程介绍减肥训练营训练计划科学训练及时间控制二组合训练模式
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
三组合训练模式会员的调配及分组安排考试及结业考评考试及结业考评
极速瘦身课程

极速瘦身课程

国家高级2阶段培训内容

1、减肥原理及体重管理

2、二组合训练及三组合训练方法

3、心率减肥法及训练强度百分比训练原则

4、重量选择及难度控制

5、团体减肥和1:1减肥的区别

6、减肥减重的注意事项及如何观察会员的动作正确及错误

7、减肥药的危害及不同减肥的原理


减肥训练营

减肥训练营

国家高级2阶段培训内容

1、如何把会员组织起来进行训练

2、减肥训练营一半的收费介绍

3、如何开展及课程介绍

4、减肥训练营训练计划

5、科学训练及时间控制

6、二组合训练模式

7、三组合训练模式

8、会员的调配及分组安排

小团体课程编排1

小团体课程编排1

国家高级2阶段培训内容

1、团课的动作要求级组数要求

2、团课自我介绍与展示

3、课程难度讲解与制定

4、上课前的注意事项

5、特殊人群的注意事项

6、动作幅度和热身的基本要求

7、预制套路的编排和工具的选择

8、课堂结构及时间控制

9、音乐选择及过度顺位法

10、语言关注全场几个人的方法

小团体课程编排2

小团体课程编排2

国家高级2阶段培训内容

11、赞许鼓励及个性化表演

12、身体语言(眼睛、手势、肢体动作语言表达)

13、关切的态度与亲和力展现

14、信心化语言和常用团课术语

15、课堂组织与控场能力

16、安全指导与技术纠正

17、语音质量及措辞和逻辑性

18、动作指导原则及危险提示

19、把控力及重语控制

1-4运动营养及体重控制/运动营养师认证证书/运动营养及体适能评估认证培训

1-4运动营养及体重控制/运动营养师认证证书/运动营养及体适能评估认证培训

三分靠练七分靠吃,饮食健身计划让训练效果事半功倍,轻松做高薪私人教练(3900/6天)每月16日开班

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
饮食记录和体重控制目标运动营养学的概念运动营养学点的专业词汇蛋白质的 组成和分类
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
蛋白质的生理功能蛋白质的摄入增肌配餐的计算脂类的组成和分类
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
脂类的生理功能脂类的摄入碳水化合物的分类和组成碳水化合物的生理功能
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
饮食记录和体重控制目标减脂配餐的计算碳水化合物的摄入矿物质的特点
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
矿物质的摄入维生素的特点维生素的摄入塑形餐的计算
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
水的摄入膳食纤维的摄入谷类食物的特点蔬菜水果类食物特点
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
饮食记录和体重控制目标动物类食物特点运动营养补剂特点运动营养补剂摄入
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
增肌减脂人群饮食特点不同时期人群饮食特点慢性疾病人群饮食特点饮食计划计算
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
运动营养计划的设定及特点采用合适的烹调设备体适能的意义及分类体适能对应的不同人群要求及特点
第四天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
饮食记录和体重控制目标体适能检测时的注意事项及禁忌人体成份分析方法及技巧心率及血压检测和对应不同人群正常指数
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
人体脂肪百分比检测和不同人群正常指数人体BMI检测和对应不同人群正常指数人体瘦体重的检测及特点人体基础代谢率检测和不同人群生活建议
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
机体组织围度检测技巧及注意事项人体血糖检测和对应不同人群正常指数人体肌肉最大力量和肌肉耐力检测和注意人体心肺功能检测和不同人群正常指数
第五天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
人体柔韧性检测及注意事项人体反应能力和平衡能力检测及注意事项体适能教练工作时的汇总问题解答及讨论会员营养评估的意义
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
营养评估针对的不同人群评估数据的不同营养评估问卷检测时的注意事项及禁忌人体微量元素对照表分析方法及技巧调查问卷的使用及填表技巧
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
营养评估仪器的使用方法人体血糖检测和对应不同人群正常指数人体基础代谢率检测和不同人群饮食搭配建议断食及辟谷三天的方法
第六天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
断食与恢复饮食的注意事项月缺及月圆的断食要求素食主义者的特点素食建议及营养搭配
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
清肠术的方法及清洁术深度清洁肠道的要求及注意事项第1组-第二组理论考试第三组-第四组理论考试
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
第五组-第六组理论考试第七组-第八组理论考试第九组-第十组理论考试第十一组-第十二组理论考试


私人教练营养评估

私人教练营养评估

全国独家课程

1、会员营养评估的意义

2、营养评估针对的不同人群评估数据的不同

3、营养评估问卷检测时的注意事项及禁忌

4、人体微量元素对照表分析方法及技巧

5、调查问卷的使用及填表技巧

6、营养评估仪器的使用方法

7、人体血糖检测和对应不同人群正常指数

8、人体基础代谢率检测和不同人群饮食搭配建议

减脂及增肌的正确配餐

减脂及增肌的正确配餐

全国独家课程

1、减脂人群营养配餐的注意事项

2、减脂的配餐比例及计划编排

3、颜色与食物的关系

4、悦性食物及惰性食物的安排

5、营养素计算法及配餐卡路里核算

6、增肌人群营养配餐的注意事项

7、增肌脂的配餐比例及计划编排

8、增肌的营养补剂使用方法


私人教练体适能评估

私人教练体适能评估

私教必修课程

1、体适能的意义及分类

2、体适能对应的不同人群要求及特点

3、体适能检测时的注意事项及禁忌

4、人体成份分析方法及技巧

5、心率及血压检测和对应不同人群正常指数

6、人体脂肪百分比检测和不同人群正常指数

7、人体BMI检测和对应不同人群正常指数

8、人体瘦体重的检测及特点

9、人体基础代谢率检测和不同人群生活建议

10、机体组织围度检测技巧及注意事项

12、人体肌肉最大力量和肌肉耐力检测和注意

13、人体心肺功能检测和不同人群正常指数

14、人体柔韧性检测及注意事项

15、人体反应能力和平衡能力检测及注意事项

16、体适能教练工作时的汇总问题解答及讨论

特殊人群的配餐方式

特殊人群的配餐方式

私教必修课程

9、产前配餐、产后调理、月子饮食

10、儿童的及老人的特殊配餐和调理

11、训练计划与营养计划的搭配

12、营养计划的制定与计算

13、不同食物的卡路里

14、早中晚餐的比例式搭配

15、营养配餐减脂和针灸减肥的区别

16、营养配餐减脂和药物减肥的区别

17、营养计划和吸脂减肥的区别

营养与体重控制

营养与体重控制

私教必修课程

1、运动营养学历史和应用职业

2、运动营养师的工作流程和特点

3、基础营养学(七大营养素)

4、常见食物分类及特点

5、运动营养品分类及功能

6、不同人群对于运动营养品的需要特点

7、减脂人群的饮食特点及注意事项

8、增肌人群的饮食特点及注意事项

9、青少年人群的饮食特点及注意事项

10、女性的饮食特点及注意事项

11、老年人的饮食特点及注意事项

12、不同人群对于日常饮食的合理营养及健康的饮食习惯

13、运动营养计划的设定及特点

14、采用合适的烹调设备


辟谷断食及瑜伽素食的营养原则

辟谷断食及瑜伽素食的营养原则

私教必修课程

1、断食及辟谷三天的方法

2、断食与恢复饮食的注意事项

3、月缺及月圆的断食要求

4、素食主义者的特点

5、素食建议及营养搭配

6、清肠术的方法及清洁术

7、深度清洁肠道的要求及注意事项

1-5产前产中(M2)体适能康复师

1-5产前产中(M2)体适能康复师

中国首家培训孕产学院,累计培训人数1500+,学习受用终身,家人一起收益(2980/3天)每月23日

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
孕期的生理特点孕妇的生理特点胎儿1--8周的生理特点及营养搭配胎儿9--12周的生理特点及营养搭配
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
胎儿13--20周的生理特点及营养搭配胎儿21--28周的生理特点及营养搭配胎儿29-32周的生理特点及营养搭配胎儿33--38周的生理特点及营养搭配
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
马上分娩的生理特点及孕妇表现形式孕期习惯性流产的原因孕期心情及情绪管理孕期正确的生活方式及正确的着装及穿戴
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
备孕期的饮食及运动方式备孕期的训练计划备孕期的生男生女调节备孕期月经的调整
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
正确的排卵日计算孕期水肿的手法康复不孕不育的原因不孕不育的训练计划
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
宫寒不孕不育的训练方法曾经流产不孕不育的训练方法骨盆不正不孕不育的训练方法月经不调不孕不育的训练技巧
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
分娩的模拟训练及实践分娩的呼吸方法--廓清式分娩的呼吸方法--胸式分娩的呼吸方法--浅式
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
分娩的呼吸方法--蜡烛式分娩的呼吸方法--闭气式3--8个月份的训练安排怀孕期间的6套常规训练计划
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
怀孕的饮食安排产前理论考试产前理论考试产前理论考试


1-6产后恢复(M3)体适能康复师

1-6产后恢复(M3)体适能康复师

中国首家培训孕产学院,累计培训人数1500+,学习受用终身,家人一起收益(2980/3天)每月26日

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
产后康复师工作流程女性产后生理变化女性产后运动营养原则女性产后运动营养原则
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
剖腹产疤痕修复手法及贴扎技术1剖腹产疤痕修复手法及贴扎技术2剖腹产疤痕修复手法及贴扎技术3剖腹产疤痕修复手法及贴扎技术4
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
剖腹产疤痕修复手法及贴扎技术5女性产后乳母期训练原则第一套产后训练计划安排第二套产后训练计划安排
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
顺产的过程介绍及可能产生的受伤顺产阴道机能恢复仰卧训练动作顺产阴道机能恢复侧卧训练动作顺产阴道机能恢复坐立训练动作
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
骨盆底肌肉的训练前注意事项骨盆底机训练计划讲解腹直肌分离的评估方式腹直肌分离一定要避免做的动作
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
腹直肌分离动作安排腹直肌分离训练计划的讲解产后减脂训练计划设计及禁忌 剖腹产和顺产的训练区别
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
哺乳期训练的注意事项哺乳期训练的注意事项收腹带的使用方法产后最佳训练的时间
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
产后训练避免做的动作产后训练避免做的动作产后实践考试产后实践考试
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
产后实践考试产后实践考试产后实践考试产后实践考试


产前备孕

产前备孕

全国独家培训课程

1、孕期和孕妇的生理特点

2、胎儿1--40周的生理特点及营养搭配

3、孕期习惯性流产的原因

4、孕期心情及情绪管理

5、孕期正确的生活方式及正确的着装及穿戴

6、备孕期的饮食及运动方式

7、备孕期的训练计划

8、备孕期的生男生女调节

9、备孕期月经的调整

10、正确的排卵日计算

不孕不育

不孕不育

全国独家培训课程

1、不孕不育的原因

2、不孕不育的训练计划

3、宫寒不孕不育的训练方法

4、曾经流产不孕不育的训练方法

5、骨盆不正不孕不育的训练方法

6、月经不调不孕不育的训练技巧

产中训练

产中训练

全国独家培训课程

1、分娩的模拟训练及实践

2、分娩的5种呼吸方法

3、怀孕期间3--8个月份的训练安排

4、怀孕的饮食安排

5、怀孕期间训练的保护方法

6、怀孕期间训练的清洁方式

7、怀孕期间训练的高危动作预防

8、怀孕期间的6套常规训练计划

产后恢复

产后恢复

全国独家培训课程

1、产后康复师工作流程

2、女性产后生理变化级营养原则

3、剖腹产疤痕修复手法及贴扎技术

4、产后收腹带的使用方法及使用时间

5、顺产阴道机能恢复仰卧训练动作

6、骨盆底肌肉的训练前注意事项

7、腹直肌分离训练计划的讲解

8、产后减脂训练计划设计及禁忌

9、剖腹产和顺产的训练区别

10、哺乳期训练的注意事项

11、产后训练计划安排

1-7CPR急救课程

1-7CPR急救课程

授权单位:中国红十字会、广东红十字会      培训时间:每个月30号开班(单独报名680元/1天)

时间09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
培训内容急救和包扎的重要性出血包扎及绷带的使用方法止血方法的多种方式运用骨折的固定及正确评估
时间11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
培训内容三角巾的使用方法止血棉及崩血的处理方式正确的人工呼吸突发事件的正确呼救方法
时间15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
培训内容危机处理及现场工具的运用急救按压的方式如何正确把人抢救或急救考试


2-1国家全能健美健体高级教练认证培训

2-1国家全能健美健体高级教练认证培训

健体健美比赛/国家中级升高级认证/增肌比赛/营养补剂使用/明星级全国冠军授课3300/4天双月1日

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
介绍健美比赛及健体比赛健美比赛和健体比赛的区别健美训练的技巧健体健身训练的技巧
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
国内省级国家级比赛的裁判法腿部训练--颈后深蹲动作讲解腿部训练--坐姿踢腿器动作讲解腿部训练--倒蹬机深蹲动作讲解
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
腿部训练--深蹲动作讲解腿部训练--史密斯动作讲解肱二头肌--杠铃臂弯举动作讲解肱二头肌--哑铃臂弯举动作讲解
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
肱二头肌--训练椅臂弯举动作讲解肱二头肌--器械臂弯举动作讲解肱三头肌--杠铃臂屈伸动作讲解肱三头肌--哑铃臂屈伸动作讲解
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
肱三头肌--器械臂屈伸动作讲解胸部--杠铃训练动作讲解胸部--哑铃训练动作讲解胸部--器械训练动作讲解
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
三角肌--杠铃训练动作讲解三角肌--哑铃训练动作讲解三角肌--器械训练动作讲解背部--杠铃训练动作讲解
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
背部--哑铃训练动作讲解背部--器械训练动作讲解增肌的训练方法及实践增肌和体适能的区别
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
动作规范及指导原则分化训练及超级组训练肌肉的最大力量和肌肉的肌纤维拉断强化训练及个人形体塑造
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
健美及塑形的训练计划了解自身的基本类型和训练方案最大力量的提高和快速的提升技巧韦德训练法及实际运用
第四天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
上肢的健美造型训练方法及动作变体下肢的健美造型训练方法及动作变体一对一的解决学生的身材问题一对一解决学生的补剂搭配和营养搭配问题
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
一对一的针对学生的身材给予一对一的训练计划问题汇总及解答第一组-第二组实操考试第三组-第四组实操考试
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
第五组-第六组实操考试第七组-第八组实操考试第九组-第十组实操考试第十一组-第十二组实操考试


健美健体比赛项目培训

健美健体比赛项目培训

6阶培训内容

1、介绍健美比赛及健体比赛

2、健美比赛和健体比赛的区别

3、增肌和体适能的区别

4、健美训练的技巧

5、健体健身训练的技巧

6、最大力量的提高和快速的提升技巧

7、国内省级国家级比赛的裁判法

8、增肌的训练方法及实践

9、上肢的健美训练方法及动作变体

10、下肢的健美训练方法及动作变体

11、一对一的解决学生的身材问题

12、一对一解决学生的补剂搭配和营养搭配问题

冠军亲自教训练技巧1

冠军亲自教训练技巧1

6阶培训内容

1、腿部训练--颈后深蹲动作讲解

2、腿部训练--坐姿踢腿器动作讲解

3、腿部训练--倒蹬机深蹲动作讲解

4、腿部训练--深蹲动作讲解

5、腿部训练--史密斯动作讲解

6、肱二头肌--杠铃臂弯举动作讲解

7、肱二头肌--哑铃臂弯举动作讲解

8、肱二头肌--训练椅臂弯举动作讲解

9、肱二头肌--器械臂弯举动作讲解

10、肱三头肌--杠铃臂屈伸动作讲解

冠军亲自教训练技巧2

冠军亲自教训练技巧2

6阶培训内容

11、肱三头肌--哑铃臂屈伸动作讲解

12、肱三头肌--器械臂屈伸动作讲解

13、胸部--杠铃训练动作讲解

14、胸部--哑铃训练动作讲解

15、胸部--器械训练动作讲解

16、三角肌--杠铃训练动作讲解

17、三角肌--哑铃训练动作讲解

18、三角肌--器械训练动作讲解

19、背部--杠铃训练动作讲解

20、背部--哑铃训练动作讲解

21、背部--器械训练动作讲解

健美计划及健美理论

健美计划及健美理论

6阶培训内容

1、肌肉的最大力量和肌肉的肌纤维拉断

2、强化训练及个人形体塑造

3、健美及塑形的训练计划

4、一对一的针对学生的身材给予一对一的训练计划

5、了解自身的基本类型和训练方案

6、韦德训练法及实际运用

7、动作规范及指导原则

8、问题汇总及解答

2-2百万销售名师班(国内一线大咖亲自执教)

2-2百万销售名师班(国内一线大咖亲自执教)

由健身董事会名师授课、主要围绕私教如何高成交高续会、高收入安排课程(2900元/3天)双月5日开班

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30

普通私人教练的薪资和高薪私人教练

薪资的对比及薪资结算图

私人教练的发展方向(管理、工作室、老板)

发展空间(明星、全家、私人会所)

私人教练的三要素

(服务、合理收费、安全并达成效果)

初次见面会见话术及检测话术

(对着材料练话术)

11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00

语言中的禁忌(不可打断、不可补充、

不可纠正、不可争论)

提高自我表达能力(演讲、自我介绍、

微笑、呼吸、不紧张)

提高私人教练的能力 (初次见面能力、

方案能力、计划能力、商务礼仪能力)

提高私教客户的需求能力

(六大方面)

15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00

心态自我调整(自我诊断、销售心态评测、

结果提前分析、倾听及集中优势的灌入)

如何能在新会所迅速成长

并建立良好的人际关系(新人必学)

情商管理课程(激发兴趣,诱发式销售,

逆向思考,购买痛点等)

迅速提升初次见面沟通能力(语言沟通的

基本技巧、香港六和开奖现场直播结果约见技巧、时间节奏的配合)

第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30

拉近距离气氛升温(时机把握及尊重客户的

选择和想法、建立信任、赞扬、赞美)

如何洞察星座了解性格如何造梦是会员渐入佳境

促进成交话术

(小单及大单的促成及购买信号)

11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00

老客户沟通能力(客户关怀与客户维护、

客户的满意度及忠诚度培养、

客户尊敬你和敬爱你、定期维护和关怀)

会员多次消费(客户提前续会的技巧、

如何和教练经理或其他同事配合、

如何反复灌输健身意识和终身训练的原则)

案例分析及结果预演进取心的培养与寻找可以利用的助销工具及人物
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
私教量变--质变--裂变场地开发训练及问题规避最大的发挥自己的量

利用微信每天发布健身咨询、

互动,评论,点赞的重要性

第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
把握会员的动向及效果,定期做公布微信营销的禁忌、如何选择图片和文字

如何视频录制和个性化展示

微信营销的潜移默化

体适能检测之前的注意事项和如何准备
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
成功三部曲:知己知彼、建立信任、达成共识

质变来源于个人的用心(防止客户流失及 自我总结

客户关系的维护及长期共存、差异式的分类客户)

如何赞扬客户和保持上课率

客户资料与分类管理

如何组织小团体活动及私教团队活动
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
私教销售的中阶和后阶收官技巧微信红包与资源共享、客户转介绍和技巧反复做一件事--检讨及纠正自身弱点现场问题解答


私教成功要素

私教成功要素

6阶培训内容

1、普通私人教练的薪资和高薪私人教练薪资的对比及薪资结算图

2、私人教练的发展方向(管理、工作室、老板)发展空间(明星、全家、私人会所)

3、私人教练的三要素(服务、合理收费、安全并达成效果)

4、初次见面会见话术及检测话术(对着材料练话术)

5、语言中的禁忌(不可打断、不可补充、不可纠正、不可争论)

6、提高自我表达能力(演讲、自我介绍、微笑、呼吸、不紧张)

7、提高私人教练的能力(初次见面能力、方案能力、计划能力、商务礼仪能力)

8、提高私教客户的需求能力(六大方面)

9、心态自我调整(自我诊断、销售心态评测、结果提前分析、倾听及集中优势的灌入)

10、如何能在新会所迅速成长并建立良好的人际关系(新人必学)


私教高手要素

私教高手要素

6阶培训内容

1、情商管理课程(激发兴趣,诱发式销售,逆向思考,购买痛点等)

2、迅速提升初次见面沟通能力(语言沟通的基本技巧、香港六和开奖现场直播结果约见技巧、时间节奏的配合)

3、拉近距离气氛升温(时机把握及尊重客户的选择和想法、建立信任、赞扬、赞美)

4、如何洞察星座了解性格

5、如何造梦是会员渐入佳境

6、促进成交话术(小单及大单的促成及购买信号)

7、老客户沟通能力(客户关怀与客户维护、客户的满意度及忠诚度培养、客户尊敬你和敬爱你、定期维护和关怀)

8、会员多次消费(客户提前续会的技巧、如何和教练经理或其他同事配合、如何反复灌输健身意识和终身训练的原则)

9、案例分析及结果预演

10、进取心的培养与寻找可以利用的助销工具及人物

私教资源不断要素

私教资源不断要素

6阶培训内容

1、私教量变--质变--裂变

2、场地开发训练及问题规避

3、最大的发挥自己的量

4、利用微信每天发布健身咨询、互动,评论,点赞的重要性

5、把握会员的动向及效果,定期做公布

6、微信营销的禁忌、如何选择图片和文字

7、如何视频录制和个性化展示、微信营销的潜移默化

私教续会要素

私教续会要素

6阶培训内容

1、体适能检测之前的注意事项和如何准备

2、成功三部曲:知己知彼、建立信任、达成共识

3、质变来源于个人的用心(防止客户流失及自我总结、客户关系的维护及长期共存、差异式的分类客户)

4、如何赞扬客户和保持上课率、客户资料与分类管理

5、如何组织小团体活动及私教团队活动

6、私教销售的中阶和后阶收官技巧

7、微信红包与资源共享、客户转介绍和技巧

8、反复做一件事--检讨及纠正自身弱点

2-3 3D解剖学选修课--人体肌肉、骨骼、韧带探索

2-3 3D解剖学选修课--人体肌肉、骨骼、韧带探索

自选参加或放弃,解剖尸体视频(强烈视觉冲击,会引起不适)| 神经肌肉视频(零基础学生的解剖必修课程)

第一天09:30/10:3010:30/11:3011:30/12:30
尸体解剖--上肢手臂尸体解剖--腹腔解剖尸体解剖--心、肝、匹、肺、肾
14:00/15:0015:00/16:0016:00/17:00
尸体解剖--背部解剖尸体解剖--下肢解剖尸体解剖--生殖系统解剖
第二天09:30/10:3010:30/11:3011:30/12:30
解剖学--肱二头肌、胸大肌、三角肌解剖学--肱三头肌、背阔肌、前锯肌解剖学--斜方肌、臀大肌、腹直肌
14:00/15:0015:00/16:0016:00/17:00
解剖学--腹内外斜肌、股四头肌解剖学--比目鱼肌、指伸展屈肌解剖学--心肌、呼吸肌


2-4运动损伤康复师(M4康复)(拉伤/扭伤/急性受伤/开放性损伤)认证培训

2-4运动损伤康复师(M4康复)(拉伤/扭伤/急性受伤/开放性损伤)认证培训

会员运动损伤急性处理,12种症状处理贴扎再学康复计划,康复型教练首选(3300/3天)双月11日开班

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
运动损伤康复的历史运动损伤康复原理健身房常见运动损伤原理足踝急性脚扭伤评估(痛点:踝关节外侧)
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
足踝急性脚扭伤贴扎技术足踝急性脚扭伤恢复期训练动作足踝急性脚扭伤矫正期训练动作足底筋膜炎评估(痛点:足底、足跟)
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
足底筋膜炎贴扎技术足底筋膜炎恢复期训练动作足底筋膜炎矫正期训练动作膝关节疼痛评估(痛点:膝关节外侧、内侧)
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
膝关节疼痛贴扎技术膝关节疼痛恢复期训练动作膝关节疼痛矫正期训练动作C型脊柱侧弯评估(痛点:下背部、上背部)
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
C型脊柱侧弯贴扎技术C型脊柱侧弯恢复期训练动作C型脊柱侧弯矫正期训练动作肩颈疼痛评估(痛点:肩胛骨内侧痛)
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
肩颈疼痛贴扎技术肩颈疼痛恢复期训练动作肩颈疼痛矫正期训练动作腕管综合征评估(痛点:手麻、手胀、手无力)
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
腕管综合征贴扎技术腕管综合征恢复期训练动作腕管综合征矫正期训练动作肩峰下撞击症评估(痛点:肩关节疼痛)
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
肩峰下撞击症贴扎技术肩峰下撞击症恢复期训练动作肩峰下撞击症矫正期训练动作实践讨论
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
汇总及问题解答1:1帮助学生解决康复问题理论考试理论考试


12个痛点评估方法

12个痛点评估方法

6阶培训内容

1、肩峰下撞击症评估(痛点:肩关节疼痛1)

2、腕管综合征评估(痛点:手麻、手胀、手无力234)

3、肩颈疼痛评估(痛点:肩胛骨内侧痛5)

4、C型脊柱侧弯评估(痛点:下背部、上背部67)

5、膝关节疼痛评估(痛点:膝关节外侧、内侧89)

6、足底筋膜炎评估(痛点:足底、足跟10、11)

7、足踝急性脚扭伤评估(痛点:踝关节外侧12)


贴扎及肌内效贴康复

贴扎及肌内效贴康复

6阶培训内容

1、足踝急性脚扭伤贴扎技术

2、足底筋膜炎贴扎技术

3、膝关节疼痛贴扎技术

4、C型脊柱侧弯贴扎技术

5、肩颈疼痛贴扎技术

6、腕管综合征贴扎技术

7、肩峰下撞击症贴扎技术


恢复期训练技术

恢复期训练技术

6阶培训内容

1、足踝急性脚扭伤恢复期训练动作

2、足底筋膜炎恢复期训练动作

3、肩峰下撞击症恢复期训练动作

4、膝关节疼痛恢复期训练动作

5、C型脊柱侧弯恢复期训练动作

6、腕管综合征恢复期训练动作

7、肩颈疼痛恢复期训练动作


矫正期训练技术及原理(1)

矫正期训练技术及原理(1)

6阶培训内容

1、运动损伤康复的历史

2、运动损伤康复原理

3、健身房常见运动损伤原理

4、足踝急性脚扭伤矫正期训练动作

5、足底筋膜炎矫正期训练动作

6、膝关节疼痛矫正期训练动作

7、C型脊柱侧弯矫正期训练动作

8、肩颈疼痛矫正期训练动作

9、腕管综合征矫正期训练动作

10、肩峰下撞击症矫正期训练动作


2-5全能动感单车教练(国内预制套路/花式单车/骑行单车)认证培训

2-5全能动感单车教练(国内预制套路/花式单车/骑行单车)认证培训

单车培训一次学完国内经典特色花式单车课程,健身会所爆满课程(单独报名2800元/6天)双月15日开班

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
动感单车介绍及适用人群动感单车训练基本原则及注意事项慢节奏音乐3首节拍及点数计算中节奏音乐3首节拍及点数计算
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
快节奏音乐4首节拍及点数计算动感单车气氛带领及健身会所单车课的多种模式介绍动感单车表现形式1动感单车表现形式2
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
动感单车表现形式3国内预制套路介绍及适用人群集中车的手位及把位的训练动感单车体能训练
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
动作组合及安全骑行心率组合训练的动感单车体现形式动感单车初学者的带课方法新会员的开场白及课程领课
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
动感单车练习技巧之站姿1-5动感单车练习技巧之站姿5-10动感单车练习技巧之站姿10-15动感单车练习技巧之爬坡1-5
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
动感单车练习技巧之爬坡5-10动感单车练习技巧之爬坡10-15动感单车练习技巧之加速1-5动感单车练习技巧之加速5-10
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
动感单车练习技巧之加速10-15动感单车练习技巧之俯身1-5动感单车练习技巧之俯身5-10动感单车练习技巧之俯身10-15
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
动感单车动作练习及动作要素动感单车动作变体及纠正音乐组合动作练习及动作要素国内预制套路表现形式
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
国际花式单车表现形式单车体能要求国内预制套路课程排列国内预制套路的组合培训
第四天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
国内预制套路课程控场花式单车的手臂动作1-5花式单车的手臂动作5-10花式单车的手臂动作10-15
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
花式单车的身体动作1-5花式单车的身体动作5-10花式单车的身体动作10-15花式单车的组合动作1
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
花式单车的组合动作2花式单车的组合动作3花式单车的组合动作4花式单车的组合动作5
第五天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
花式单车的组合动作6花式单车的组合动作7花式单车的组合动作8花式单车的组合动作9
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
动感单车的课程排列1动感单车的课程排列2动感单车的课程排列3不同级别会员的节奏把控
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
如何成为一个好的动感单车老师动感单车的上课技巧单车基础组合培训动感单车的课堂控制技巧
第六天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
第一组-第二组实操考试第三组-第四组实操考试第五组-第六组实操考试第七组-第八组实操考试
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
第九组-第十组实操考试第十一组-第十二组实操考试第十三组-第十四组实操考试第十五组-第十六组实操考试
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
第十七组-第十八组实操考试第十九组-第二十组实操考试第二十一组-第二十二组实操考试第二十三组-第二十四组实操考试


音乐组合及单车基础

音乐组合及单车基础

国际精英5阶培训内容

1、动感单车介绍及适用人群

2、动感单车训练基本原则及注意事项

3、慢、中、快节奏合计音乐10首节拍及点数计算

4、动感单车气氛带领及健身会所单车课的多种模式介绍

5、动感单车3钟不同的表现形式

6、国内预制套路介绍及适用人群

7、集中车的手位及把位的训练

8、动感单车体能训练

骑行单车培训

骑行单车培训

国际精英5阶培训内容

1、动作组合及安全骑行

2、心率组合训练的动感单车体现形式

3、动感单车初学者的代课方法

4、新会员的开场白及课程领课

5、动感单车练习技巧之站姿合计15个

6、动感单车练习技巧之爬坡合计15个

7、动感单车练习技巧之加速合计15个

8、动感单车练习技巧之俯身合计15个

国内预制套路单车培训

国内预制套路单车培训

国际精英5阶培训内容

1、动感单车动作练习及动作要素

2、动感单车动作变体及纠正

3、音乐组合动作练习及动作要素

4、国内预制套路表现形式

5、国际花式单车表现形式

6、单车体能要求

7、单车基础组合培训

8、动感单车的上课技巧

花式单车培训

花式单车培训

国际精英5阶培训内容

1、动感单车的课堂控制技巧

2、国内预制套路课程排列

3、国内预制套路的组合培训

4、国内预制套路课程控场

5、花式单车的手臂动作合计15个

6、花式单车的身体动作合计15个

7、花式单车的组合动作合计15个

8、动感单车的课程排列合计3个

9、不同级别会员的节奏把控

10、如何成为一个好的动感单车老师

2-6蹦床操教练认证培训

2-6蹦床操教练认证培训

2018年特色操课项目,全国蹦床操教练不超过100人(单独报名1580元/2天)双月22日开班

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
蹦床操介绍及使用人群蹦床操训练基本原则及注意事项蹦床操音乐节拍熟悉及特点分析蹦床操基础动作教学
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
蹦床操基础动作教学成套第一首学习及其波形图制作成套第二首及其波形图制作成套第二首及其波形图制作
15:30/16:0016:00/16:3016:30/17:0017:00/17:30
成套第三首及其波形图制作成套第三首及其波形图制作成套第四首及其波形图制作成套第四首及其波形图制作
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
成套第五首及其波形图制作成套第五首及其波形图制作成套第六首及其波形图制作成套第六首及其波形图制作
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
成套第七首及其波形图制作成套第七首及其波形图制作教学方式及其技巧教学方式及其技巧
15:30/16:0016:00/16:3016:30/17:0017:00/17:30
如何带动课堂气氛如何编排课程如何编排课程答疑时间


2-7全能普拉提教练认证培训(包含垫上/普拉提辅助工具/普拉提床)

2-7全能普拉提教练认证培训(包含垫上/普拉提辅助工具/普拉提床)

专业操课老师代表课程(报名4800元/6天)广州单月24--29号(深圳单月24--29)

第一天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
垫上普拉提的历史及训练理念垫上普拉提介绍及适用人群垫上普拉提训练基本原则及注意事项普拉提课程的教学及实践
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
普拉提课程的教学及实践普拉提课程的教学及实践垫上普拉提横向呼吸法普拉提肋间式呼吸
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
普拉提呼吸法1:1通过训练垫上普拉提十大原则1系列垫上普拉提仰卧点地仰卧单脚点地、小凳子、双脚点地精讲
第二天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
仰卧单脚点地、小凳子、双脚点地纠正及注意事项2系列垫上普拉提仰卧卷腹胸部抬起、一百次精讲胸部抬起、一百次纠正及注意事项
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
2系列垫上普拉提脊柱旋转仰卧脊柱旋转、直膝脊柱旋转精讲仰卧脊柱旋转、直膝脊柱旋转纠正及注意事项3系列垫上普拉提脊柱连接
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
骨盆卷动、骨盆卷动桥式骨盆卷动、骨盆卷动桥式纠正及注意事项普拉提课程的教学及实践普拉提课程的教学及实践
第三天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
4系列垫上普拉提坐立旋转锯式、坐姿脊柱旋转精讲锯式、坐姿脊柱旋转纠正及注意事项5系列垫上普拉提俯卧四角支撑
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
桌子式、板式、前置支撑式精讲桌子式、板式、前置支撑式纠正及注意事项6系列垫上普拉提侧卧支撑肘支撑、侧支撑、侧提精讲
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
肘支撑、侧支撑、侧提纠正及注意事项垫上普拉提力量团课普拉提课程的教学及实践垫上普拉提动作练习及动作要素
第四天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
7系列垫上普拉提侧卧臀部开蚌式、侧卧侧提、侧卧前提精讲开蚌式、侧卧侧提、侧卧前提纠正及注意事项8系列垫上普拉提后置支撑
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
后仰桌子、后置支撑,支撑抬腿精讲后仰桌子、后置支撑,支撑抬腿纠正及注意事项垫上普拉提柔韧性团课普拉提课程的教学及实践
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
垫上普拉提动作练习及动作要素垫上普拉提盒子技术及力线技术1垫上普拉提盒子技术及力线技术2垫上普拉提核心区域的变体及纠正
第五天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
普拉提小人图普拉提小人图排课垫上普拉提辅助工具的运用普拉提小球
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
普拉提圈普拉提带普拉提床垫上普拉提排课技巧及纠正安排
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
60分钟初级会员排课60分钟中级会员排课60分钟高级会员排课1:1私教会员计划与排课
第六天09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
第一组-第二组实操考试第三组-第四组实操考试第五组-第六组实操考试第七组-第八组实操考试
11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
第九组-第十组实操考试第十一组-第十二组实操考试第十三组-第十四组实操考试第十五组-第十六组实操考试
15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
第十七组-第十八组实操考试第十九组-第二十组实操考试第二十一组-第二十二组实操考试第二十三组-第二十四组实操考试


普拉提十大原则

普拉提十大原则

6阶培训内容

1、垫上普拉提的历史及训练理念

2、垫上普拉提介绍及适用人群

3、垫上普拉提训练基本原则及注意事项

4、普拉提课程的教学及实践

5、垫上普拉提横向呼吸法

6、普拉提肋间式呼吸

7、普拉提呼吸法1:1通过训练

8、垫上普拉提十大原则

普拉提八大系列

普拉提八大系列

6阶培训内容

1、垫上普拉提系列1仰卧点地系列

2、垫上普拉提系列2仰卧卷腹系列

3、垫上普拉提系列3脊柱连接系列

4、垫上普拉提系列4坐立旋转系列

5、垫上普拉提系列5俯卧四角系列

6、垫上普拉提系列6侧卧支撑系列

7、垫上普拉提系列7侧卧平衡系列

8、垫上普拉提系列8后置支撑系列

9、普拉提辅助工具的运用

10、普拉提排课技巧及纠正安排

普拉提课程细节

普拉提课程细节

6阶培训内容

1、垫上普拉提力量团课

2、垫上普拉提柔韧性团课

3、垫上普拉提动作练习及动作要素

4、垫上普拉提盒子技术及力线技术

5、垫上普拉提核心区域的变体及纠正

6、普拉提的动位及锁位

7、普拉提小人图课程

普拉提特色全能课及排课

普拉提特色全能课及排课

6阶培训内容

1、垫上普拉提辅助工具的运用

2、普拉提小球

3、普拉提圈

4、普拉提带

5、普拉提床

6、垫上普拉提排课技巧及纠正安排

7、初、中、高级60分钟会员排课

8、1:1私教会员计划与排课

亚体协教练培训的课程根据当时现场学习的学生的接受程度和领悟能力,以及体能状况,会进行时间上和课程上的微调。课程表上的课程只能代表总体的学习时间及内容,每个班课程调整幅度在15%~30%左右,课程微调主要是为了学生的学习进度及就业能力,亚体协拥有对课程及课程表的最终的解释权。

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国家授权.png证书模板.png


培训师.png校区-01.png私教就业.png

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